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Receta de pastel gigante JaPFHa

El pastel gigante JaPFHa incorpora el gel PF 300 Flow y es el complemento perfecto para tu carga de carbohidratos previa al ejercicio...

¿Se puede sufrir una sobredosis de cafeína?

Probablemente te sientas identificado con la necesidad de tomar un café por la mañana para empezar el día con energía o un gel de cafeína para llegar a la meta...

Cinco cosas que los atletas de resistencia pued...

Los Juegos Olímpicos son siempre una época de grandes actuaciones e historias a medida que se forjan leyendas y ganan reputaciones. Aunque es posible que nunca llegues a los Juegos...

Por qué el sodio es crucial para que los deport...

Un estudio de 2015 descubrió que los atletas que reemplazaban adecuadamente el sodio perdido en el sudor terminaban un triatlón de media distancia un promedio de 26 minutos más rápido...

Causas comunes y curas para calambres

En 2024, más de 600 atletas respondieron la encuesta. El 73% dijo que había experimentado calambres musculares asociados al ejercicio (EAMC) "a veces" o "a menudo", el 22% sufrió calambres...

Cómo alimentarse e hidratarse durante las sesio...

Lo que necesitas comer y beber durante y alrededor de las sesiones de entrenamiento depende en gran medida de la duración, la intensidad y el propósito de tu sesión. A...